Cześć! Jestem Aga Mikoda, nauczycielka jogi, ayurvedy, podróżniczka

Aga Mikoda

Hej, tu Aga! Joga jest ze mną od ponad 9 lat i całkowicie odmieniła moje życie. Zanim zaczęłam uczyć, prowadziłam ekologiczny targ, ale to pasja do jogi i zdrowego stylu życia wygrała — rzuciłam spokojną pracę, by wrócić do korzeni, naturalności i świadomego życia.

Jestem dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką, a moją wiedzę naukową łączę z mądrością Ajurvedy — starożytnej indyjskiej nauki o życiu. Ajurveda uczy, jak harmonijnie żyć z własnym ciałem, umysłem i otaczającą nas naturą. To dla mnie powrót do intuicji i prawdziwa, trwała zmiana stylu życia — bez sztywnych jadłospisów, za to z indywidualnym podejściem, dopasowanym do Twojej unikalnej konstytucji.

Jestem też podróżniczką z pasją — poznaję różne kultury i praktyki, które inspirują mnie do tworzenia autentycznych i skutecznych metod pracy z ciałem i umysłem.

Na co dzień prowadzę zajęcia stacjonarne na Śląsku, a także online, indywidualne konsultacje DIETA & AYURVEDA oraz organizuję wyjazdy jogowe i specjalistyczne warsztaty. Uczę tam świadomego oddechu (pranayama), głębokiej relaksacji (joga nidra) i pracy nad poszerzaniem zakresów ruchu.

Wierzę, że niezależnie od wieku możesz osiągnąć wszystko — tak jak ja: szpagaty, głębokie wygięcia i elastyczność, które kiedyś wydawały mi się niemożliwe bez sportowego backgroundu, (powiedzmy, że lekcje z WFu nie należały do moich ulubionych) ale z dyscypliną i uważnością prowadzę bezpiecznie w coraz głębsze pozycje.

Jestem też ciągłym uczniem i nie ukrywam — uwielbiam to! Sama zaczynałam jako sztywniak ( i nie mówię tu tylko o ciele ale też sztywności umysłu…) i wiem, że Ty też możesz. Powiedz mi, czego szukasz — wierzę w Ciebie i w Twój prawdziwy potencjał.

Pracuję z każdym uczniem tak, jak sama chciałabym być prowadzona — z szacunkiem, cierpliwością i uważnością na indywidualne potrzeby.

Moje zajęcia to połączenie funkcjonalnej jogi z głęboką tradycją — dzięki nim rozwiniesz elastyczność ciała i spokój umysłu. Jeśli szukasz nauczycielki, która łączy mądrość tradycji z praktycznymi narzędziami i autentycznym podejściem, zapraszam na matę!

Wykształcenie:

300h Yoga Alliance RYS:

szkolenie nauczycielskie z zakresu Hatha, Ashtanga, Vinyasa Jogi ora Ayrvedy - Goa, Indie

200h Yoga Alliance RYS:

szkolenie nauczycielskie z zakresu Hatha i Vinyasa Jogi - Bali, Indonezja

50h Yoga Alliance RYS:

szkolenie nauczycielskie w zakresie Jogi Nidry - Polska

50h Yoga Alliance RYS:

szkolenie nauczycielskie z zakresu Filozofii Jogi- Polska

30h Yoga Alliance RYS:

BHAKTI FOR EVERYONE | LAAIC 30-hour online training with Talia Sutra

Śląski uniwersytet Medyczny:

mgr psychodietetyki i dietetyk lliniczny

Jak pracuje i czego uczę?

Na co dzień prowadzę zajęcia stacjonarne na Śląsku, praktyki online, indywidualne konsultacje DIETA & AYURVEDA oraz organizuję wyjazdy jogowe i warsztaty. Uczę świadomego oddechu (pranayama), głębokiej relaksacji (joga nidra) i pracy nad poszerzaniem zakresów ruchu. Jestem też ciągłym uczniem — zaczynałam jako sztywniak (nie tylko w ciele, ale i w umyśle), więc wiem, przez co przechodzisz. I wiem, że możesz o wiele więcej, niż Ci się wydaje. Pracuję z każdym uczniem tak, jak sama chciałabym być prowadzona — z szacunkiem, cierpliwością i uważnością.

Przestrzenie, które tworzę - na macie i w podróży

Moje zajęcia to połączenie funkcjonalnej jogi z głęboką tradycją — dzięki temu rozwijasz elastyczność ciała i spokój umysłu. Organizuję też idealnie skrojone wyjazdy jogowe — takie, w których naprawdę możesz odpocząć, wejść głębiej w praktykę i poczuć lekkość, o jakiej marzysz, a także poznać lokalna kulturę. Tworzę przestrzenie do oddechu, równowagi i bycia naprawdę sobą — niezależnie od tego, czy spotykamy się na Śląsku, online czy na drugim końcu świata.

Moja filozofia pracy z ciałem i zdrowiem

Jestem dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką, a moją wiedzę naukową łączę z mądrością Ajurvedy — starożytnej indyjskiej nauki o życiu. Ajurveda uczy, jak żyć w harmonii z własnym ciałem, umysłem i naturą — a dla mnie oznacza powrót do intuicji i trwałej zmiany stylu życia, bez sztywnych jadłospisów, za to z podejściem dopasowanym do Twojej konstytucji. Wierzę, że niezależnie od wieku możesz osiągnąć wszystko — tak jak ja: szpagaty, głębokie wygięcia i elastyczność, które kiedyś wydawały mi się niemożliwe (WF zdecydowanie nie był moją bajką ).

Jak joga może zmienić Twoją codzienność?

"Przyjechałam do Was z małymi demonami w środku, wyczerpana… a wróciłam do domu totalnie odnowiona. Dziewczyny, róbcie takie wyjazdy, bo wychodzi Wam to po prostu BARDZO DOBRZE. Energia jaką dajecie, jest wspaniała."

Ewelina

"Najlepsze zajęcia, na jakich mogłabym chodzić na niecodziennie."

Wiktoria

"Na Twoich praktykach przypomniał mi się klimat z mojego kursu nauczycielskiego i łza zakręciła mi się w oku, za co bardzo Ci dziękuję. Cały wyjazd był cudny."

Monika

"Twoje zajęcia to po prostu rewelacja"

Paulina

"Po dzisiejszej praktyce czuję niesamowity spokój, mega oderwanie od tego, co dookoła. Zauważyłam, że parę kobiet czekających na pilates było wściekłych o… 5 minut spóźnienia. Dzisiaj wyraźnie zobaczyłam, jakie to niepotrzebne."

Bożena

"Jeszcze raz dzięki za wszystko! To był mój pierwszy jogowy camp i okazał się cudownym doświadczeniem. Atmosfera była pełna wsparcia, szacunku, zrozumienia i akceptacji – ani przez chwilę nie czułam się oceniana."

Ewa

"Ten wyjazd był absolutnie wyjątkowy! Wszystko dopięte na ostatni guzik – od pięknej lokalizacji po cudowną atmosferę."

Ania

"Atmosfera była pełna wsparcia, szacunku, zrozumienia i akceptacji. Dziewczyny świetnie wszystko zorganizowały."

Marta

"Cudowna energia, dużo śmiechu, a jednocześnie czas na wyciszenie. Każdy miał przestrzeń dokładnie taką, jakiej potrzebował."

Zosia

"Retreat jogowy był moim pierwszym tego typu wyjazdem. Plan dnia był bogaty w atrakcje, a jednocześnie pozwalał na chwilę oddechu."

Paulina

"Dziewczyny, róbcie takie wyjazdy, bo wychodzi Wam to po prostu BARDZO DOBRZE. Energia, jaką dajecie, jest wspaniała."

Asia

"Jako początkująca miałam sporo obaw, ale dzięki ogromnemu wsparciu Agi i Marceli od razu poczułam się swobodnie i bezpiecznie. Cudowne doświadczenie."

Karolina

"Dobrze widzieć i mieć możliwość zrobienia nowej praktyki na tym kanale. Super praktyka dla kogoś, kto chce zadbać o biodra, szczególnie w momencie kiedy trenuje tajski boks."

Andrzej